가족 관계 고민

재혼 남편 전처 흔적이 신경 쓰일 때: 마음을 전하는 대화법

남편은 아무렇지 않다는데 나만 계속 마음에 걸리는 게 있다면, 그게 유난인지 아닌지부터 헷갈리기 마련이에요. 재혼 남편 전처 흔적 이야기는 특히 꺼내기가 조심스러워서 혼자 삭이는 분이 많더라고요.이런 고민을 털어놓은 분이 있었어요. 재혼한 지 2년쯤 됐고 남편이 이혼한 건 벌써 8년 전 일인데, 집에서 쓰는 동영상 구독 계정이 아직 전 배우자 이름으로 가입된 그대로래요. 텔레비전을 켤 때마다 프로필 화면에 그 이름이 뜨고, 그걸 볼 때마다 마음 한쪽이 서늘해진대요. 새로 만들자고 했더니 남편은 "요금은 내가 내고 그 사람은 쓰지도 않는데 굳이 왜?" 하고 정말 이해가 안 된다는 얼굴이었다고 해요.재혼 남편 전처 흔적이 자꾸 마음에 걸리는 이유이런 마음은 대개 지금 이 집이 온전히 우리 둘의 공간이었으면 ..

2026. 10. 18. 07:30

친구 관계 고민

30대 친구 사귀는 법: 혼자가 쓸쓸해진 날 다시 시작하기

혼자 밥 먹고 혼자 영화 보는 게 편하던 사람도 어느 날 갑자기 친구가 없다는 사실이 크게 다가올 때가 있어요. 그럴 때 많이들 찾아보는 게 30대 친구 사귀는 법인데, 막상 검색해 보면 동호회에 가 보라는 말만 잔뜩 나와서 더 막막해지기도 하죠.이런 고민을 털어놓은 분이 있었어요. 평소 혼자 지내는 시간을 꽤 좋아하는 편이라, 생일이 낀 주말에도 별생각 없이 혼자 바닷가 야시장에 나갔대요. 그런데 돗자리를 펴고 둘러앉아 웃는 사람들, 사진을 찍어 주며 장난치는 무리들 사이를 걷다 보니 이상하게 목이 메더래요. 돌아오는 버스에서 결국 눈물이 났고, 그날 처음으로 '나는 같이 놀 사람이 없구나' 하는 생각이 들었다고 했어요.혼자가 좋다고 믿어 왔는데 왜 그날은 그렇게 쓸쓸했을까요. 그리고 어른이 되어서 친..

2026. 10. 17. 07:30

철학

공동체 감각 뜻: 아들러가 말한 행복의 조건 쉽게 이해하기

공동체 감각 뜻이 잘 와닿지 않는 분이 많아요. 아들러 심리학을 읽다 보면 과제의 분리나 목적론은 금방 이해되는데, '공동체 감각'에서는 고개를 갸웃하게 되거든요.공동체라고 하니 회사나 동호회처럼 어딘가에 소속되는 이야기 같기도 하고, 남을 위해 나를 희생하라는 말처럼 들리기도 하니까요. 아들러가 이 개념을 행복과 마음 건강의 기준처럼 중요하게 여겼다는 걸 생각하면, 한 번쯤 차분히 짚어 볼 만해요.공동체 감각 뜻, 원래 어떤 말일까공동체 감각은 아들러가 쓴 독일어 'Gemeinschaftsgefühl'을 옮긴 말이에요. 영어권에서는 흔히 'social interest'로 번역하는데, 우리말로 풀면 다른 사람과 함께 살아가고 있다는 감각, 그리고 그들에게 관심을 두는 마음 정도가 돼요.아들러가 말한 공동..

2026. 10. 16. 07:30

가족 관계 고민

동생 결혼 반대하고 싶을 때: 걱정을 전하는 아들러식 방법

동생 결혼 반대를 해야 하나 싶어서 밤잠을 설칠 때가 있어요. 동생이 행복하다니 축하해 주고 싶은데, 상대 사정을 듣고 나니 걱정이 먼저 앞서는 거죠.이런 고민을 털어놓은 분이 있었어요. 서른을 앞둔 남동생이 1년 남짓 만난 사람과 내년에 결혼하겠다고 했는데, 상대가 일을 자주 옮겨서 수입이 들쭉날쭉하고 아직 갚고 있는 빚도 있대요. 동생은 같이 있으면 마음이 편하고 행복하다는 말만 하고, 부모님은 "네가 누나니까 좀 말려 봐라" 하며 이분만 바라보고 계시고요. 동생 편이 되어 주고 싶은 마음과 말리고 싶은 마음 사이에서 어떻게 해야 할지 모르겠다고 했어요.가족이라 더 조심스러운 이 마음을 아들러 심리학의 '과제의 분리'와 '신뢰'로 차근차근 정리해 볼게요.동생 결혼 반대하고 싶은 마음, 그 안에 있는 ..

2026. 10. 15. 07:30

가족 관계 고민

형제 중 나만 부모님 챙기는 것 같아 억울할 때: 마음 정리법

형제 중 나만 부모님 챙기는 것 같아 억울할 때가 있어요. 병원 모시고 가는 것도 나, 밤늦게 걸려 오는 "몸이 좀 안 좋다"는 전화를 받는 것도 늘 나인 것 같을 때요.형제들은 단톡방에 "고생했어" 한마디 남기고 끝인데, 부모님은 가끔 들르는 그 형제를 더 반가워하시는 것 같고요. 챙기는 일 자체보다 그런 장면에서 마음이 더 상하더라고요.이 억울한 마음을 아들러 심리학의 '과제의 분리'와 '공헌감'으로 하나씩 풀어 볼게요.형제 중 나만 부모님 챙기는 것 같을 때, 억울함이 자라는 이유억울하다는 감정을 들여다보면 그 안에는 대개 기대가 들어 있어요. 내가 이만큼 했으니 형제들도 그만큼 해 주길, 부모님이 내 수고를 알아주시길 바라는 마음이요. 그 바람은 자연스러운 것이고, 그만큼 지쳐 있다는 신호이기도 ..

2026. 10. 14. 07:30

직장 내 고민

일 떠넘기는 직장 선배: 상사 앞에서만 잘할 때 대처법

일 떠넘기는 직장 선배 때문에 출근길이 무거워질 때가 있어요. 같이 맡은 일인데 귀찮은 마무리는 늘 내 차지고, 팀장님만 나타나면 그 선배가 제일 먼저 팔을 걷어붙이는 모습을 보면 속이 꽉 막히죠.이런 고민을 털어놓은 분이 있었어요. 입사 2년 차 사무직인데, 팀 행사나 프로젝트가 끝나면 남는 정리 일을 선배가 매번 "이거 네가 좀 해 줘" 하고 넘긴대요. 그러다 팀장님이 자리에 있는 날이면 선배가 먼저 자료를 챙기고 정리까지 도맡아서, 팀장님 눈에는 선배가 가장 부지런한 사람으로 보인다고요. 예전 회사에서 불편한 점을 솔직하게 말했다가 그 뒤로 팀 분위기가 차가워졌던 기억이 있어서, 이번에는 아무 말도 못 하고 있다고 했어요.억울한데 말은 못 하겠고, 참자니 나만 손해 보는 것 같은 그 마음을 아들러 ..

2026. 10. 13. 07:30