직장 내 고민

직장 인간관계가 힘든 이유는 따로 있다: 4가지 인간 유형별 대처법

일은 괜찮은데, 사람이 문제라고요?최근 한 취업포털의 설문조사에 따르면, 직장인 10명 중 7명이 "업무보다 사람 때문에 더 힘들다"고 응답했습니다. 이 통계는 놀랍지 않게 느껴지시나요? 아마도 많은 분들이 고개를 끄덕이고 계실 겁니다."보고서 수정은 열 번째라도 할 수 있는데, 까다로운 상사와의 대화는 한 번도 버겁다.""업무는 익숙해졌지만, 동료와의 갈등은 여전히 해결하기 어렵다."     이런 경험, 한 번쯤 있으시죠?직장 인간관계에서 오는 스트레스는 단순한 불편함을 넘어, 업무 효율성 저하, 이직 의도 증가, 심지어 정신건강 문제까지 초래할 수 있습니다. 하지만 여기서 주목할 점은, 이러한 문제의 근원이 단순히 '성격 차이'라고 치부하기엔 더 깊은 심리적 메커니즘이 작동한다는 것입니다.저명한 심리..

2025. 4. 4. 16:27

가족 관계 고민

가족 갈등이 심할 때, 효과적인 대화와 마음가짐

목차 가족과의 갈등이 점점 깊어지고 있나요? 때로는 가족과의 대화가 벽에 부딪히고, 오해와 상처가 쌓이기도 합니다.아래의 이야기를 읽어보세요. 만약 본인의 이야기와 닮아 있다면, 이어지는 해결방안도 함께 읽어보시길 바랍니다.  청년과 철학자의 대화청년: 전 부모님과 자주 싸워요. 특히 제 진로 문제 때문에요. 대학 졸업 후 제가 하고 싶은 일이 따로 있는데, 부모님은 '그게 안정적이냐?'라며 반대하세요. 제가 원하는 삶을 살고 싶은데, 부모님의 기대를 저버리는 게 맞는 걸까요?철학자: 부모님과 싸울 때 가장 힘든 감정이 무엇인가요?청년: 답답해요. 가족인데도 저를 이해해주지 않는 느낌이 들어요. 부모님은 항상 '너를 위해서 하는 말이다'라고 하시지만, 결국 자기들이 원하는 방향을 강요하는 것 같아요.철학..

2025. 3. 6. 17:51

가족 관계 고민

시댁 스트레스와 아들러 개인심리학: 과제의 분리와 해결 방안

"밥은 챙겨주니?" "애는 언제 가질 거야?" "비밀번호 누르고 그냥 들어왔어~"이런 말들이 일상이 되어버린다면 어떨까요?시댁의 끊임없는 간섭과 통제가 버겁고, 남편은 그저 방관자처럼 지켜보기만 하는 상황. 스트레스를 넘어 ‘이혼’이 아니라 ‘한시라도 빨리 도망가고 싶다’는 생각이 들 정도라면, 지금 당신의 심리적 압박은 이미 한계를 넘어선 상태일 겁니다.그렇다면, 이 상황을 어떻게 해결할 수 있을까요? 아들러(Alfred Adler) 심리학을 통해 답을 찾아보겠습니다. 철학자와 청년의 대화: 시댁 문제 해결의 실마리청년"저 진짜 미쳐버릴 것 같아요. 하루 세 번씩 남편 밥을 챙겼는지 확인하는 전화가 오고, 시도 때도 없이 집에 찾아와요. 심지어 현관 비밀번호를 누르고 그냥 들어오는 것도 일상이에요. 애..

2025. 2. 19. 14:49

직장 내 고민

사장 리더십 고민 : 직원 퇴사와 인간관계 스트레스에서 벗어나는 방법 '미움받을용기'

들어가며사업을 시작한 지 3년, 청춘을 바쳐 달려왔지만 지금은 불안과 스트레스 속에서 길을 잃은 기분입니다.직원 간의 갈등, 퇴사하는 직원들, 하락하는 매출, 그리고 끝없는 자기 의심…"내가 사장으로서 자질이 부족한 건 아닐까?""내가 계속 이 회사를 운영하는 게 맞는 걸까?"머릿속에서 이런 질문이 멈추지 않을 때, 우리는 어떻게 해야 할까요?아들러 심리학의 관점에서 이 고민을 풀어봅시다.  철학자와 청년의 대화청년:"사장으로서 너무 힘듭니다. 처음에는 잘나가던 사업이었어요. 저는 전 재산을 투자했고, 직원 한 명 한 명을 가족처럼 대해 왔죠. 하지만 직원들 간의 갈등이 심해지고, 한 명씩 퇴사할 때마다 가슴이 무너집니다.그럴 때마다 ‘내가 리더로서 부족한가?’라는 생각이 들어요. 더 단호하고 냉철해야 ..

2025. 2. 15. 12:21

친구 관계 고민

지치는게 하는 친구, 손절해야 할까? - 관계에서 오는 갈등 해결 방법

목차“넌 진짜 인생 편하게 산다.”“하긴, 공부를 해봤어야 알지.”“너도 나만큼 힘들면 그런 말 안 나올 텐데.”  친구가 던지는 말 한마디 한마디가 계속 마음을 찌릅니다.처음엔 별거 아니라고 넘기셨죠. 어쩌면 힘든 시기를 겪고 있어서 그런가 보다 이해하려 했을겁니다. 하지만 어느 순간부터, 이 관계가 점점 내게 상처만 남기고 있다는 걸 깨닫기 시작합니다. 그 친구는 원래 그런 애가 아니었다... 착하고 순한 아이였다...그런데 언제부터인가, 비교하고, 무시하고, 당신을 깎아내리는 말들이 일상이 됐습니다. 그리고 당신은 그 말들에 점점 지쳐가고 있습니다. 이 관계, 계속 유지해야 할까? 아니면 이제는 손을 놓아야 할까?아들러 심리학은 이런 인간관계의 문제를 어떻게 바라볼까요?함께 고민해보겠습니다.  지치..

2025. 2. 4. 22:52

가족 관계 고민

자존감을 깎아내리는 부모님, 그리고 거리 두기의 용기

부모님과의 관계는 우리 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 하지만 때때로 부모님이 우리의 자존감을 무너뜨리는 원인이 되기도 합니다. 사랑하는 사람들과의 관계에서 자존감을 지키는 법, 그리고 건강한 거리를 두는 용기에 대해 이야기해 보겠습니다.많은 사람들이 가족과 함께 있을 때만 우울함과 무기력을 느낍니다. 이것이 단순한 감정적 반응일까요, 아니면 더 깊은 심리적 요인이 있을까요? 이에 대한 고민을 가진 한 청년과 철학자의 대화를 소개합니다.목차  청년:가족과 함께 있으면 이상하게 기분이 가라앉아요. 혼자 있거나 다른 사람들과 있을 때는 멀쩡한데, 가족을 만나면 갑자기 무기력해지고 우울해져요. 왜 그런 건지 모르겠어요.철학자:흥미롭군요. 당신은 가족과 함께 있을 때 특정한 감정을 반복적으로 경험하는군요. 무..

2025. 2. 2. 22:55